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du Maine et Loire

L'alimentation saine

Echange sur le thème de L'ALIMENTATION SAINE,

Comment manger sain ?
Cela suffit-il de "manger cinq fruits et légumes par jour" ?
Doit-on supprimer le lait, la viande, le gluten... ?
La logique nutritionnelle est-elle obsolète?
Peut-on se fier à la naturopathie ?